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El movimiento



La técnica de la meditación caminando se basa en algunos principios clave:


  1. Permanecer en silencio.

  2. Conectar con la tierra/suelo.

  3. Presencia en el instante presente.

  4. La postura debe ser erguida, coronilla mirando el cielo, la posición de la espalda distendida y desplegada hacia lo alto.

  5. Descalzarse.

  6. Sentir el peso.

  7. Lentitud.

  8. Con los ojos abiertos.


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