El autoconocimiento nos ayuda a ser mejores padres y mejores personas. Adoptar la meditación y alguna práctica contemplativa como estilo de vida nos predispone para el autoconocimiento. Aprender a reconocer las señales de alerta que manda el sistema nervioso forma parte esencial del autoconocimiento.
El autoconocimiento nos permite reconocer aquellas situaciones que funcionan como disparadores y a buscar maneras de prevenirlos o aplacar nuestra respuesta a ellas.
Muchas veces la prevención es la forma de evitar mal estar en el hogar. Pero a veces pensamos que ya lo “hemos dicho mil veces” y no ha habido cambio. Evidentemente volver a hacer o decir lo mismo tendrá el mismo resultado, así que nos toca analizar otras maneras de lograr el cambio deseado. Pero cuando la cabeza está llena y estresada no hay lugar para opciones creativas. Es decir, para lograr el cambio, primero hay que lograr la calma. Todo inicia con la calma.