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La respiración


Ante una situación de enojo, estar atentos a la RESPIRACIÓN no solo les ayudan a controlar mucho mejor sus emociones, sino que, además, mejoran su capacidad de atención y focalización. Además, se sienten más relajados porque toman mayor consciencia de su cuerpo y de sus procesos, logrando incluso mejorar sus habilidades comunicativas

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