Autoconocimiento: el camino de introspección

3 Aristóteles decía que conocerse a sí mismo es el comienzo de la sabiduría. El autoconocimiento ha sido reconocido a lo largo de la historia como algo esencial para el ser humano. Es un proceso cotidiano de toda la vida. Es un proceso dinámico que cambia constantemente a medida que nosotros cambiamos. Así como aprendemos, experimentamos y crecemos a lo largo de la vida, nuestra habilidad para conocernos y nuestra consciencia de quienes somos debe que ir evolucionando simultáneamente.

El autoconocimiento no es un destino final, sino un camino constante de introspección. No es un camino fácil, ya que nuestra mente utiliza mecanismos, como reprimir, suprimir y olvidar, para protegernos de todo pensamiento y sentimiento doloroso e incómodo. Estos mecanismos nos impiden reflexionar. Sin embargo, la introspección es esencial para nuestro autoconocimiento que exige que prestemos atención a como pensamos, sentimos y actuamos. El autoconocimiento requiere que observemos con cuidado nuestras reacciones, sin rotularlos ni enjuiciarlos. No podemos crecer ni tomar mejores decisiones, ni ser felices sin conocernos. Hoy prestaré atención a lo que pienso, siento, digo y hago.